草莓可是一種名副其實(shí)的心機(jī)婊，吃起來(lái)酸酸甜甜的，讓大家覺得它的含糖量非常高，但是實(shí)際上草莓的含糖量是比較低的，即便是攝入大量的草莓，對(duì)于一些攝糖量有要求的人也沒有什么太大的影響。大家都知道草莓的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，那么都含有哪些具體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？
1.草莓的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
首先草莓有著水果之王的美譽(yù)，這個(gè)稱號(hào)可并不是白白得來(lái)的，草莓中含有的維生素含量是很多的水果都不能夠比擬的，尤其是維生素c以及維生素a的含量非常之高，除此之外還有維生素pp以及維生素b1。除了含有大量的維生素之外，草莓含有著很多的酸性成分，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。草莓中還含有很多的鈣鐵鋅硒等人體必須的微量元素對(duì)于我們的身體非常有益。
2.草莓的保健作用
長(zhǎng)期食用草莓可以使我們的身體變得更加的健康，實(shí)際上是有一定的科學(xué)依據(jù)的，主要就是因?yàn)椴葺兄芎玫谋＝∽饔?，草莓汁中含有的特殊物質(zhì)可以起到一個(gè)緩解眼疲勞，保護(hù)視力的效果。同時(shí)草莓表面的顆粒也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使我們的胃腸更加的健康，置于說起具體的原理，實(shí)際上和火龍果促進(jìn)排便的原理相差不多。
3.草莓的減肥作用
首先草莓的含糖量比較低，所以吃多少也不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。草莓汁中含有的膳食纖維不僅僅不會(huì)被我們?nèi)梭w所吸收，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使得排便更加的順暢和容易。